İşte dikkat edilmesi gereken bazı toksik iletişim alışkanlıkları:
Konuşmayı Sürekli Kendine Çekme
Birinin anlattığına sürekli kendi deneyimlerinizi eklemek, karşınızdaki kişiyi değersiz hissettirebilir. Bunun yerine aktif dinlemeyi tercih edin.
İletişimi Kapama
Hoşlanmadığınız bir konuda geri çekilmek, karşınızdakini hayal kırıklığına uğratabilir. Bunun yerine "Şu anda bu konuda konuşmak zor, biraz ara verebilir miyiz?" demek daha sağlıklı olacaktır.
Sürekli Söz Kesme
Karşınızdaki kişi konuşurken sürekli araya girmek, onun kendini değersiz hissetmesine neden olabilir. Dinlemeyi bekleyin, gerektiğinde özür dileyin.
Uzayıp Giden Konuşmalar
Konuları gereksiz yere uzatmak, hem sizin hem de karşınızdaki kişinin zamanını alabilir. Konu uzun sürüyorsa, "Bunu toparlayabilir misin?" gibi nazik bir öneriyle konuşmayı yönlendirebilirsiniz.
Dikkatsiz Dinleme
Dijital dünyada dikkatimizi kolayca kaybedebiliyoruz. Telefonu sessize alarak karşınızdaki kişiye tam odaklanın.
Sürekli Üstün Gelmeye Çalışmak
Rekabetçi bir tavır, iletişimi olumsuz etkileyebilir. Sohbetin doğal akışına zarar vermemek için bu davranıştan kaçının.
Başkasının Fikrini Sahiplenme
İş hayatında sıklıkla görülen bir durumdur. Fikrinizi sahiplenen birine karşı durumu nazikçe açıklığa kavuşturabilirsiniz.
İstenmeyen Tavsiyeler Verme
İnsanlar bazen sadece dinlenmek ister. Eğer tavsiye vermek istiyorsanız, önce izin isteyin: "Bir öneri duymak ister misin?" diyebilirsiniz.
Bu alışkanlıkları fark etmek ve değiştirmek, daha sağlıklı ve verimli iletişim kurmanın anahtarıdır.